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メルマガ「山口裕介の上達するためのアレクサンダー・テクニーク」

「ステージで緊張を味方につける」をテーマに、1分で読める7日間メールレッスンをお届けします。

 

1. アレクサンダーテクニークとは?&自己紹介

2. 緊張が起こるメカニズムとは

3. 緊張してしまうときに起こる症状に対処する方法

4. 想像の力は現実には勝てない

5. 周りを見て安全確認

6. ○○してもいい思考

7. 五感をフルに使ってしまおう

 

 

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